1. WIEK: 29 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 3000kalori -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop,prop +tura obecnie prop 8. TRENING: split. 5 dniowy i basen 3x w tyg 9. CEL CYKLU: nabicie, redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] i czy efekty sa takie jak po robieniu np 2 cykli na rok? traktuje kreatyne jak bialko poprostu odpowiednia ilosc musi sie znalezc w miesniach aby efekty byly optymalne (o ile w przypadku bialka co prawda musimy je dostarczac z pozywienia (pomine kilka szczegolow) o tyle kreatyne mozemy sami wytwarzac - jest tego jednak z reguly za malo do [...]
Wiek: 37 Waga: 84 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 116 Obwód uda: - Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 11 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko-226, tłuszcze 47, węgle 292 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 8-9 środki: meta,prop,wino,npp,superka, tren Opisz swój plan treningowy: trening 4-5 [...]
Wiek 39 Waga 95 Wzrost 178 Obwód ramienia 45 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 10 lat Dieta 2.5 białko 6 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Dużo tego było tren deka boldek anapolon meta .. Opisz swój plan treningowy push pull Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Rok bralem deka teść na początku [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami 6. DIETA: masa -białko: min.3g aktualnie -węglowodany: wegle 5-6g -tłuszcz: 0,5-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -meta -wino-deca-test prolo -wino-deca-test prolo 9. CEL CYKLU: utrzymanie masy i poprawa sylwetki 10. [...]
Nie mogę edytować mojego posta więc napisze tu. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne teraz pierwszy 8. TRENING: 4dniowy split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Napisałeś: Wez monohydrat trec/olimp/megabol/activlab/hi-tec To mam sobie coś z tego wybrać czy chodzi o wszystko(pytam dla pewności) ? :P Jak powinien wyglądać cykl ile tygodni grać kreatynę ? i w jakich ilościach ? podobnie z białkiem i ww? Sory za głupie pytanie ale jestem na razie zielony jeśli chodzi o suple :P Pozdro
Pierwszy cykl to polecialbym 1 srodkiem,albo sprzedaj prolke i polec mete 1-6 meta dawke wybierz pod siebie bo nic nie podales wiec nie mozna napisac ile mg by bylo ok albo sprzedaj mete i dokup prolki i polec 1-10 enan z dawka jw Broblem w tym ,ze enana masz pewnie fejka wiec na Twoim miejscu bym sie sklanial ku pierwszemu sposobowi;-)
1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: Zaktualizuję niebawem -talia: 82/83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: ~5.5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Efekty ci nie przyjdą jeśli robisz coś źle , może ci się wydawać że jesz odpowiednio że masz dobry plan a jednak będzie to lipa Masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc, masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc Tu jest dział doping a ty nie jesteś na niego gotowy Jeśli chcesz otrzymywać tu dalej wypowiedzi to uzupełnij ankietę działu 1. [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] będę robić na 70%, i myśle że za 2 tygodnie wracam do ciężarów może nie z przed urazu ale tak by się zakatować. Cykl kontynuluje dalej, teraz z lekkimi przeciwnosciami mam podwojna motywacje zeby mimo wszystko wycisnac z tych 18 tygodniy tyle ile fabryka dala! :) Dzieki jeszcze raz za poswiecony czas i za wszystkie rady !! Trzymajcie sie! :)
1) a w zasadzie 2 też.organizm zawsze wraca do równowagi tak zwana homeostaza,czyli jak spadnie poziom teścia to po jakimś czasie sie wyrówna,tak ogólnie to ile tej mety zjadł i jak długo był na cyklu??jak mu nie staje to niech idzie do lekarza albo ****nie cykl na propie i walnie odblok,a co gorszego może mu sie stać to wątroba moze mu wysiąść i [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 97 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do 6 miesiecy nic 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybranie na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nigdy wczesniej 11. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 67 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 5500 kcal -białko: 270g -węglowodany: 800g -tłuszcz: 100-130 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 nieudany na testosteronie 8. TRENING: 5 razy w tygodniu z podziałem na partie priorytetowe 9. CEL CYKLU: Masa [...]
lata, lata, jestem ciekawy kiedy ty robiles swoj pierwszy cykl na mono ;] czy ty myslisz ze ja planuje skaczyc z silka po 1 cyklu hmmm... chyba nie! gluteminu kupie tyle ile powinno starczyc mam zamiar wcinac 15-20 gram dziennie !
[...] szczerze powiem ze nie liczylem ,ale mieso staram sie jesc robione na parze , lub z patelni grillowej gdzie tluszcz sie eytapia a sam go nie daje, do tego ryz ok 100g na posilek, surowki, warzywaz malo mleka, ograniczone jak sie da weglowodany. wiem ze to chaos ale postaram sie wszystko zliczyc lub tez opisac posilki rano po przebudzeniu i w [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: niecale 2 lata 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 3,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak ( na arzie tylko sympatykomimetyki ) 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: jak najwiecej suchej amsy emsiniwoej, sila, w ostatecznosci [...]
Czyli polecacie teścia na początek. Ile mam brać przez pierwsze 2 tyg. potem dorzucę wino czyli tesc automatycznie w mniejszych ilościach. Cykl 4 tygodnie
1. WIEK: 35 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: - -biceps: - 47cm -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA ~2100 kcal -białko: 150- 250 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1: anavar 8tyg,2: winstrol (tabsy) 8tyg 3: anadrol 6tyg. 8. TRENING: ćwiczę całe ciało 9. CEL CYKLU: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
